Samen op weg naar jouw gezonde levensstijl
Er zijn zo veel diëten, maar welk dieet past nu het beste bij jou? Welk eetpatroon is het beste om jouw doelen te bereiken? Bij Nutrils helpen we jou op weg om te vinden wat jij nodig hebt om fit en gezond door het leven te gaan. Consultaties vinden plaats in mijn praktijk of bij jou thuis en gebeuren individueel, met het hele gezin of in een groep. Jij beslist!
Welk resultaat je ook beoogt, bij Nutrils kan je rekenen op begeleiding op maat om je resultaat te behalen én te behouden.
Eerste consultatie
Tijdens een eerste consultatie maken we kennis met elkaar. Ik wil de vroegere versie van jou leren kennen. Waarom wil je beroep doen op een voedingsconsulent? Werd je doorverwezen of kwam je uit eigen beweging? Wat is je doel? Wat doe je nu zoal, en wat eet je zoal? Hoeveel beweeg je nu? Wat is er praktisch mogelijk en totaal onmogelijk om de nieuwe versie van jezelf te worden?
Samen overlopen we al meteen wat beter of anders kan of moet, rekening houdend met wat haalbaar is. We gaan ook op zoek naar het dieet dat het beste past bij jouw doel. Na afloop heb je dus al een heel goed beeld van wat je te wachten staat. Zo’n eerste sessie duurt ongeveer 45 minuten.
Tweede consultatie
Na ons eerste gesprek ga ik aan de slag om jouw persoonlijke programma op te stellen. Bij de tweede consultatie overlopen we dat samen en bezorg ik je extra informatie, bevindingen en tips, voorbeeldrecepten … Alles wat jou helpt om de aanpassingen die nodig zijn om jouw doel te bereiken zo goed mogelijk te integreren in je nieuwe levensstijl.
Op dit moment doen we ook een lichaamsanalyse. Je gewicht, spieren, vocht en vet worden daarbij in kaart gebracht. Daarmee houden we rekening om je streefdoelen, op korte en lange termijn, op te stellen. Deze consultatie duurt een halfuur tot een uur.
Vervolgconsultaties
Hoe verloopt het? Is je persoonlijke programma haalbaar? Waar loopt het mis? Ben je al dichter bij je doel? Tijdens de vervolgconsultaties overlopen we samen jouw weg naar een gezondere levensstijl. Samen bespreken we hoe het verloopt en vinden we oplossingen voor de moeilijkheden die je eventueel ondervindt.
Hoeveel vervolgconsultaties zijn er? Dat bepaal je helemaal zelf. Wekelijks of liever twee-, drie- of vierwekelijks? We vinden een frequentie die best aansluit bij jou en je programma. De frequentie bouwen we geleidelijk af, want de bedoeling is natuurlijk dat jij zonder mij verder kan gaan met je nieuwe, gezonde levensstijl.
Betere sportprestaties
Voldoende bewegen maakt deel uit van een gezonde levensstijl. In je persoonlijke programma maken we dan ook tijd voor sport. Wil je advies over sportvoeding? Wil je maximaal presteren én goed recupereren? Nutrils doet je in actie schieten!
Gewichtsverlies
Probeer je al jaren gewicht te verliezen, maar lukt het je niet? Ik begeleid je graag om op een gezonde, lekkere manier vaarwel te zeggen aan die overtollige kilo's. Het resultaat? Een gezond en mooi lichaam, met blijvend resultaat.
Stressvermindering
Gezond leven, da's goed eten en voldoende bewegen enerzijds, kwalitatief ontspannen anderzijds. Stress kan een negatieve invloed hebben op hoe je omgaat met eten en bewegen, dus focussen we op de vermindering ervan voor een gezonde levensstijl.
Gezond leren eten
In onze drukke levens is het soms moeilijk om elke dag gezond en vers te koken. Ik geef je graag tips en recepten om vaker pure, lekkere, eenvoudige, zo min mogelijk bewerkte en natuurlijk gezonde gerechten op tafel te toveren.
Gewichtsbehoud
Heb je al een of ander crashdieet gevolgd, maar kwamen de weggesmolten kilo's er nadien terug bij? Bij Nutrils niets van dat! Samen brengen we verandering in je eetpatroon, waarbij de focus ligt op langdurige resultaten en kilo's die wegblijven.
Over Fitplan
Samen met een team van voedingsdeskundigen, sportcoaches en lifecoaches hebben we het Fitplan ontwikkeld: een totaal concept waarin je alles terug vindt. Voeding, beweging, recepten, workouts, mindset, workshops én community.
Wil je meer energie, een betere conditie of gewicht verliezen? Maak nu een afspraak.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui official.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed