Als je even rondsurft op het grote www, vind je in geen tijd tientallen wondermiddeltjes om snel en efficiënt af te vallen. Maar kan dat wel, snel en gezond afvallen? Zijn er wondermiddeltjes? Wel, daar moeten we je al meteen teleurstellen. Nee, helaas niet. Afvallen...
Oh, smoothies! Ze zijn superlekker, je kan er veel mee variëren en ze zorgen voor een vitamineboost! Maar er is ook een gevaar: soms zijn het ware suikerbommen. Wil je wat letten op je gewicht en je gezondheid? Maak dan lekkere, gezonde smoothies!...
Néé, je hebt geen fitnesstoestellen of gewichten nodig om je benen even stevig te trainen. Je kan je benen trainen thuis zonder dure materialen. Het enige wat je nodig hebt, is comfortabele kledij, een portie motivatie en de tabel hieronder!...